Zu den routinemäßigen Vorsorgeuntersuchungen gehört die Untersuchung auf Krampfadern.
In der Schwangerschaft müssen die Venen etwa 20 Prozent mehr Blutvolumen transportieren, außerdem produziert der Körper während der Schwangerschaft vermehrt das Hormon Progesteron. Das Progesteron ist für die höhere Elastizität des Bindegewebes zuständig: eine für die Geburt sinnvolle Funktion. Die Venenwände verlieren durch die geänderte Hormonlage deutlich an Spannung und Elastizität. Das durch die Schwangerschaft zunehmende Körpergewicht belastet das Venensystem der Beine zusätzlich |
|
Das Bindegewebe wird so während der Schwangerschaft etwas dehnbarer. Früh in der Schwangerschaft können Krampfadern auftreten. Der veränderte Hormonhaushalt während der Schwangerschaft hat häufig eine Weitstellung der Blutgefäße (insbes. der Venen), sowie eine Auflockerung des Bindegewebes zur Folge. Geschwollene Venen dicht unter der Haut finden sich meistens an den Beinen, aber auch der After oder die Vulva weisen sie auf.
Zur Vorbeugung sollten Sie langes Stehen vermeiden und sich viel bewegen und auch die Beine sooft als möglich hoch lagern. Gymnastische Übungen wie Fußkreisen, Fußwippen oder Zehenkrallen können auch helfen. (siehe unten) Um stark ausgeprägten Krampfadern vorzubeugen, ist das Tragen von Kompressionsstrümpfen empfehlenswert. Die Kompression verhindert eine Überdehnung der Gefäßwände und des Bindegewebes.
Weiter sind Pflanzliche Medikamente bei Venenbeschwerden sehr beliebt. Ein Gel oder eine Creme, die z.B. einen Extrakt aus Rosskastanie oder Mäusedorn enthält, wäre zu empfehlen. Eiskalt aufgetragen tun sie den Beinen um so besser, bewahren Sie die Cremes deshalb besser im Kühlschrank auf.
Einfache Übungen zur Prophylaxe:
Stellen Sie sich auf einen ebenen Boden und gehen Sie mehrmals in den Zehenspitzenstand. Um Spannung in die Waden bekommen können Sie sich alternativ auch auf einen Stuhl setzen, die Füße auf den Boden stellen und mehrmals die Fersen anheben. Wiederholen Sie diese Übung 20 bis 30 mal.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stellen Sie die Füße auf den Boden und haben Sie nun die Fersen (gleichzeitig oder im Wechsel) an. Wiederholen Sie diese Übung ca. 30x pro Seite.
Legen Sie ein Tuch auf dem Boden und versuchen Sie dieses mit den Zehen aufzuheben. Wiederholen Sie diese Übung 5x pro Seite.
|