Ödeme sind Wassereinlagerungen im Gewebe. Eine vermehrte Wassereinlagerung gehört zur Schwangerschaft dazu und lässt sich oft nicht verhindern. Sie sollten deshalb auf keinen Fall die Flüssigkeitszufuhr verringern! Wassereinlagerungen sind während der Schwangerschaft bis zu einem gewissen Grad normal, stärkere Ödeme sollten jedoch ärztlich abgeklärt werden.

In der Schwangerschaft transportieren die Venen etwa 20 Prozent mehr Blutvolumen, außerdem produziert der Körper vermehrt das Hormon Progesteron. Das Progesteron unterstützt die höhere Elastizität des Gebärmuttergewebes, aber auch die Venenwände können dadurch an Spannung verlieren. Das zunehmende Körpergewicht belastet das Venensystem zusätzlich. Bei jeder zweiten Schwangeren kann des zu Krampfadern kommen. Deshalb sind vorbeugende Maßnahmen in der Schwangerschaft besonders wichtig.

Tipp
· Legen Sie Ihre Füße öfter hoch, wenn Sie sich hinsetzen
· Machen Sie ausgedehnte Spaziergänge, täglich 30 Minuten. ( So bekommt ihr Baby gleich eine Extraportion Sauerstoff)
· Beim Sitzen Beine nicht übereinander schlagen. Harte Stuhlkanten vermeiden. Beim Sitzen häufig die Füße bewegen (kreisen, auf- und abwippen). Beine hochlegen und nicht übereinander schlagen. Harte Stuhlkanten vermeiden.
· Versuchen Sie, möglichst wenig zu stehen. Am Bügelbrett oder beim Kochen Pausen machen und umhergehen. Vieles kann man genauso gut im sitzen erledigen, wie das Bügeln.
· Auf Reisen oder beim langen Stehen sollten sie Kompressionstrümpfe tragen.

Ödeme treten bei sehr vielen Schwangeren auf. Sie sind normalerweise harmlos und nicht therapiebedürftig und bilden sich nach Entbindung zurück. Die Wassereinlagerungen können die Ursache in einer Schwangerschafts-Vergiftung (Gestose genannt) haben. Doch in diesem Fall haben Sie zusätzlich zu den Ödemen auch einen erhöhten Blutdruck und erhöhte Eiweißausscheidung im Urin, was Ihr Frauenarzt bei den regelmäßigen Untersuchungen feststellen wird.